Choreoterapia

O cudownej i leczniczej mocy tańca i ruchu znaleźć można wiele wiarygodnych informacji i nie trzeba do nich przekonywać. Zajęcia na które zapraszamy to jednak nie tylko taniec w powszechnym rozumieniu. Nasze spotkania służą przede wszystkim temu, aby odkrywać siebie poprzez ruch w atmosferze akceptacji i nieoceniania: przychodzę bo chcę i poruszam się tak jak tego chce moje ciało, nic na siłę- przypomina nasza terapeutka Ewa Szubstarska.

Praca z ciałem choć korzysta z kroków tanecznych np. tańców w kręgu, nie bazuje na układach choreograficznych. Istotny jest więc nie sam taniec lecz ruch dzięki któremu dochodzimy do własnych emocji, sposobu oddychania, świadomości posługiwania się własnym ciałem, a w efekcie wyrażamy pełniej siebie.

Podczas tego tańca, przestałam skupiać się na krokach, przez chwilę byłam swoimi uczuciami.(...)W jednym ruchu odgarnęłam za siebie, odrzuciłam coś co mi ciążyło. Teraz myślę, że to była choroba. /słowa jednej z uczestniczek zajęć/

Zajęcia są różnorodne: od relaksacji, ćwiczeń z zakresu terapii tańcem i ruchem, poprzez tańce w kręgu, elementy automasażu aż po improwizacje ruchowe.

PROPOZYCJA TEMATÓW NA ZAJĘCIA RUCHOWE Z ELEMENTAMI CHOREOTERAPII 
I TAŃCÓW W KRĘGU

Tożsamość w ruchu - kontakt z własnym ciałem, moje ciało w przestrzeni, kierunki ruchu, integracja ciała. (Ćwiczenia świadomości części ciała, rozszerzanie repertuaru ruchowego, automasaż, tańce integracyjne)

Spotkania - poszukiwania swojego ruchu we własnej przestrzeni i w przestrzeni z innymi.    Postrzeganie swojego tempa, rytmu ruchu  i reakcji w  relacjach  „do kogoś”,  „z innymi”  praca z w parach, w grupie. (Ćwiczenia z braniem i dawaniem,   improwizacja ruchowa „moja droga”, tańce w kręgu)

Tajemnica bycia kobietą - nawyki ruchowe, improwizacja taneczno-ruchowa: „ kobieta o wielu twarzach”,  „plemiona kobiece”- taniec w grupach. Pojęcia siły, energii kobiecej, piękna kobiecego ciała).Tańce kobiece w kręgu.

Metamorfozy - taniec z poszukiwaniem, marzeniami, dążeniem do realizacji swoich planów, pokonywaniem przeszkód, pielęgnowaniem swojego wewnętrznego „ja”. Improwizacja ruchowa „ziarenko”

Emocje które niosą, Emocje które dopadają - jak rozpoznawać swoje emocje w ciele, jak je przyjmować.

 Teatr emocji - improwizacje z rekwizytami. Ćwiczenia ruchowe  z oddychaniem, praca z głosem. Tańce w kręgu.

Akceptacja - praca z jakością żywiołów :ognia, powietrza, ziemi i wody. Odnalezienie swojej mocy w zetknięciu z kategoriami żywiołów. Taniec integracji ciała, swoich emocji i myśli. Taniec żywiołów w kręgu.
                                            

Prowadzenie: Maja Strzelecka
Ilość osób w grupie: max 20
Miejsce spotkań: Unicorn, ul. Kopernika 19 E

Zajęcia rozpoczną się w momencie, gdy zbierze się wymagana ilośc osób chętnych, o czym poinformujemy wszystkich zainteresowanych.

Zapisy na zajęcia poprzez kontakt z recepcją.