Aktualności
KTO SZUKA TEN ŻYJE - powrót do codzienności po chorobie nowotworowej
|
Jeśli: |
|
Serdecznie zapraszamy mieszkańców województwa małopolskiego, obecnie nieaktywnych zawodowo, którzy doświadczyli w swym życiu choroby nowotworowej.
Proponujemy:
- tygodniowe zgrupowanie treningowe, doskonalące umiejętności psychologiczne
- dwudniowe szkolenie z doradztwa zawodowego
- indywidualne konsultacje z psychologiem i doradcą zawodowym
Każda osoba skorzysta z wszystkich form pomocy w ciągu jednego miesiąca.
Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.
Czas realizacji: od marca 2010 do kwietnia 2011. Przyłącz się już dziś! (czytaj więcej: poniżej)
Zobacz także galerię zdjęć z odbytych warsztatów (poniżej).
Projekt "Kto szuka ten żyje" realizowany jest w ramach działań CENTRUM PSYCHOONKOLOGII.
Informacje o wszystkich bieżących propozycjach Centrum można znaleźć tutaj.
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
![]() www.efs.gov.pl www.pokl.wup-krakow.pl |
|
|
|
- skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem;
- zarządzania czasem;
- rozwijania innych kompetencji psychologicznych:
- asertywności,
- komunikacji z innymi,
- radzenia sobie z kryzysem emocjonalnym,
- budowania poczucia własnej wartości.
- wykorzystywania różnorodnych metod poszukiwania pracy;
- wyznaczania realnych celów zawodowych i określania sposobów ich realizacji;
- profesjonalnego przygotowania dokumentów aplikacyjnych (CV, list motywacyjny);
- autoprezentacji podczas rozmowy z pracodawcą.
Krok 1. Sprawdź, czy możesz zostać zakwalifikowana/y:
a) mieszkasz na terenie Województwa Małopolskiego,
b) zdiagnozowano u Ciebie chorobę nowotworową,
c) jesteś w wieku aktywności zawodowej (kobiety: 18-60 r.ż., mężczyźni: 18-65 r.ż.),
d) szukasz swojego miejsca w zmienionej chorobą codzienności, poszukujesz pracy lub przygotowujesz się do powrotu do pracy po pewnym okresie nieobecności
Określ grupę, do której należysz:
- jesteś osobą niepełnosprawną,
- przekroczyłaś/eś 50 rok życia,
- przebywasz na bezrobociu,
- jesteś osobą niezatrudnioną i korzystasz ze świadczeń opieki społecznej,
- korzystałaś/eś dłuższy czas ze świadczeń rentowych, a teraz jesteś bez świadczeń i pracy,
- przebywasz na zwolnieniu lekarskim,
- przebywasz na świadczeniu rehabilitacyjnym,
- podejmujesz pracę po długim (min. 3 mies.) zwolnieniu lekarskim
Krok 2. Skontaktuj się z nami:
przyjdź: Kraków, ul. Kopernika 19E
zadzwoń: tel. 12 432 61 00
napisz: unicorn@unicorn.org.pl
Krok 3. Zapoznaj się z regulaminem:
>> Regulamin udziału i rektutacji w projekcie
Krok 4. Wypełnij wszystkie poniższe dokumenty rekrutacyjne:
>> 1. Formularz uczestnictwa w projekcie
>> 2. Deklaracja uczestnictwa w projekcie
>> 3. Oświadczenie o wyrażeniu zgody na przetwarzanie danych osobowych
Krok 5. Dostarcz do nas:
- wypełnione dokumenty rekrutacyjne (1-4)
- kserokopię dowodu osobistego
Możesz wybrać najwygodniejszą dla Ciebie formę dostarczenia dokumentów:
osobiście lub listem poleconym: Kraków, ul. Kopernika 19E
fax: tel. 12 432 61 00
w formie zeskanowanych plików: unicorn@unicorn.org.pl
(zgłoszone dokumenty nie podlegają zwrotowi)
Krok 6. Poczekaj na naszą odpowiedź:
...telefoniczną lub pisemną (e-mail, list)
ARCHIWALNE::
:: 20.04.2010 ::
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Prowadzenie grupowych szkoleń doradztwa zawodowego dla uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - prowadzenie grupowych szkoleń doradztwa zawodowego [20.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - prowadzenie grupowych szkoleń doradztwa zawodowego [20.04.2010]
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Prowadzenie indywidualnych konsultacji doradztwa zawodowego dla uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - prowadzenie indywidualnych konsultacji doradztwa zawodowego [20.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - prowadzenie indywidualnych konsultacji doradztwa zawodowego [20.04.2010]
:: 12.04.2010 ::
Uprzejmie informujemy iż przedłużony został termin składania ofert w konkursie na Świadczenie usług hotelarsko-gastronomicznych dla 12 grup uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN, ogłoszonym dnia 02.04.2010 r. Aktualny termin składania ofert (w formie elektronicznej i papierowej) upływa dnia 14.04.2010 r. o godz. 15.00. Serdecznie zapraszamy do udziału w konkursie.
>> zapytanie ofertowe - usługi hotelarsko-gastronomiczne [12.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - usługi hotelarsko-gastronomiczne [12.04.2010]
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Świadczenie usług szkoleniowych - prowadzenie psychologicznych szkoleń grupowych dla uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - prowadzenie psychologicznych szkoleń grupowych [12.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - prowadzenie psychologicznych szkoleń grupowych [12.04.2010]
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Prowadzenie indywidualnych konsultacji psychologicznych dla uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - prowadzenie indywidualnych konsultacji psychologicznych [12.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - prowadzenie ind. konsultacji psychologicznych [12.04.2010]
:: 08.04.2010 ::
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Świadczenie usług hotelarsko-cateringowych dla 12 grup uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - usługi hotelarsko-cateringowe [08.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - usługi hotelarsko-cateringowe [08.04.2010]
:: 07.04.2010 ::
Uprzejmie informujemy iż przedłużony został termin składania ofert w konkursie na Świadczenie usług hotelarsko-gastronomicznych dla 12 grup uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN, ogłoszonym dnia 02.04.2010 r. Aktualny termin składania ofert (w formie elektronicznej i papierowej) upływa dnia 12.04.2010 r. o godz. 15.00. Serdecznie zapraszamy do udziału w konkursie.
>> zapytanie ofertowe - usługi hotelarsko-gastronomiczne [02.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - usługi hotelarsko-gastronomiczne [02.04.2010]
:: 02.04.2010 ::
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Świadczenie usług hotelarsko-gastronomicznych dla 12 grup uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - usługi hotelarsko-gastronomiczne [02.04.2010]
>> wzór odpowiedzi - usługi hotelarsko-gastronomiczne [02.04.2010]
:: 23.03.2010 ::
Zapraszamy do udziału w konkursie ofert na Świadczenie usług hotelarsko-gastronomicznych dla 12 grup uczestników projektu „Kto szuka ten żyje” realizowanego przez Stowarzyszenie Wspierania Onkologii UNICORN.
>> zapytanie ofertowe - usługi hotelarsko-gastronomiczne [23.03.2010]
>> zapytanie ofertowe - druk materiałów promocyjnych
>> zapytanie ofertowe - skład materiałów promocyjnych
>> wzór odpowiedzi - druk materiałów promocyjnych
>> wzór odpowiedzi - skład materiałów promocyjnych
:: 10.06.2010 :: TYGODNIK PODHALAŃSKI
>> zobacz
:: 23.05.2010 :: GOŚĆ NIEDZIELNY
>> zobacz
:: 05.2010 :: KURIER DZIELNICY XI
>> zobacz
:: 25.03.2010 :: DZIENNIK POLSKI
>> zobacz
:: 21.03.2010 :: KRONIKA KRAKOWSKA
>> zobacz [od ~4 min. materiału]
:: 03.03.2010 :: ZDROWIE W KRAKOWIE
>> zobacz
:: 23.02.2010 :: DZIENNIK POLSKI [dodatek KARIERA]
>> zobacz
|
Nr grupy |
Trening psychologiczny |
Szkolenie z doradztwa zawodowego |
Indywidualne konsultacje z psychologiem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wszystkim uczestnikom raz jeszcze gorąco dziękujemy za udział w Projekcie. To była dla nas - organizatorów, trenerów i konsultantów - dająca wiele satysfakcji współpraca. Niechaj owocuje w Waszym życiu prywatnym i zawodowym.
:: 01.12.2010 ::
Projekt "Kto szuka ten żyje" dobiega końca.
Skorzystało z niego 99 mieszkańców województwa małopolskiego: 89 kobiet i 10 mężczyzn.
Wszyscy uczestnicy posiadali diagnozę choroby onkologicznej, a 60 z nich dodatkowo orzeczenie o niepełnosprawności.
Średnia wieku wyniosła 49 lat. Najmłodsze uczestniczki miały 24 lata, wiek najstarszego: 64.
Wśród osób biorących udział w projekcie było 15 bezrobotnych i 68 nieaktywnych zawodowo.
:: 30.11.2010 ::
Ostatnia, najliczniejsza Grupa 8, w dniu dzisiejszym kończy konsultacje indywidualne. Życzymy powodzenia na dalszej drodze dziękując serdecznie za aktywne uczestnictwo [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 8].
:: 06.11.2010 ::
Rozpoczynają się zajęcia dla Grupy 8. Życzymy owocnego, wspólnie spędzonego czasu.
:: 04.11.2010 ::
Z obecną chwilą kończą się psychologiczne i zawodowe konsultacje indywidualne dla Grupy 7. Bardzo dziękujemy uczestnikom za udział, mając nadzieję, że przyniesie on widoczne efekty po powrocie do codzienności [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 7].
:: 09.10.2010 ::
Przyszedł czas na Grupę 7. Przed uczestnikami 9 dni wspólnej pracy.
:: 07.10.2010 ::
Dziś upływa czas spotkań indywidualnych uczestników Grupy 6 z psychologiem i doradcą zawodowym. Serdecznie pozdrawiamy wszystkich wspominając roześmiany, twórczy i owocny czas spędzony razem [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 6].
:: 11.09.2010 ::
Witamy serdecznie Grupę 6. Zgodnie z harmonogramem, przed uczestnikami na początek warsztaty psychologiczne.
:: 09.09.2010 ::
Ostatni dzień indywidualnych spotkań ze specjalistami dla osób z Grupy 5. Żegnamy wszystkich, mając nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności, jak również miłe wspomnienia, pomogą odnaleźć się w codzienności po powrocie [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 5].
:: 07.08.2010 ::
I oto ruszyła Grupa 5. Serię spotkań rozpocznie jak zawsze psychologiczne zgrupowanie treningowe.
:: 05.08.2010 ::
Dziś mija czas konsultacji indywidualnych z psychologiem i doradcą zawodowym dla Grupy 4. Pozdrawiamy wszystkich uczestników życząc sukcesów w domu i pracy [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 4].
:: 11.07.2010 ::
W dniu dzisiejszym rozpoczynamy szkolenie dla Grupy 4. Po tygodniu z psychologiem grupa spędzi dwa dni z doradcą zawodowym.
:: 09.07.2010 ::
Dobiegają końca indywidualne spotkania uczestników Grupy 3 z psychologiem i doradcą zawodowym. Dziękujemy serdecznie za udział w Projekcie i życzymy powodzenia we wcielaniu zdobytych umięjętności w życie [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 3].
:: 13.06.2010 ::
Rozpoczyna się Grupa 3. Na początek - jak zwykle - zgrupowanie treningowe.
:: 11.06.2010 ::
Cykl spotkań dla Grupy 2 dobiega końca. Pozdrawiamy wszystkich uczestników i dziękujemy za wspaniałą atrmosferę, którą wspólnie udało się zbudować [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 2].
:: 16.05.2010 ::
Zgodnie z harmonogramem Projektu rusza Grupa 2. Rozpoczynamy psychologicznym zgrupowaniem treningowym.
:: 14.05.2010 ::
W dniu dzisiejszym zakończyły się spotkania dla Grupy 1. Uczestnikom serdecznie dziękujemy za udział w Programie i życzymy wielu sukcesów w życiu codziennym i zawodowym [zobacz galerię zdjęć w zakładce FOTOREPORTAŻ: GRUPA 1].
:: 18.04.2010 ::
Rozpoczęliśmy warsztaty dla Grupy 1. Przed jedenastoma uczestnikami tygodniowy trening psychologiczny, a następnie dwudniowe szkolenie z doradcą zawodowym, po których to nastąpią indywidualne konsultacje.
:: 13.04.2010 ::
Informujemy, że do grupy kwietniowej pozostało kilka ostanich miejsc! Zapisy w Biurze Projektu (szczegóły w zakładce CO TRZEBA ZROBIĆ, ABY WZIĄĆ UDZIAŁ). Trwają zapisy do pozostałych grup...
:: 01.03.2010 ::
W dniu dzisiejszym rozpoczynamy rekrutację do Projektu "Kto szuka ten żyje". Szczegóły w zakładce CO TRZEBA ZROBIĆ, ABY WZIĄĆ UDZIAŁ.
Czuję się mocniejsza, bardziej otwarta, mam dużo mniejszy problem z wyrażaniem swoich myśli i uczuć.
Jestem bardzo zadowolona, dużo bogatsza wewnętrznie, bardziej siebie rozumiem.
To, że znalazłam się na takich warsztatach uważam za swój sukces. Uważałam się już za osobę całkowicie bezużyteczną dla społeczeństwa. Cieszę się, że dzięki prowadzącym zajęcia psychologom mój sposób myślenia uległ zmianie.
Dziękuję za udział i wspaniałą atmosferę, stworzoną również dzięki Paniom prowadzącym.
Jestem wdzięczna za umożliwienie mi uczestnictwa w tych warsztatach. Były one dla mnie kolejnym krokiem ku pełniejszemu życiu.
Dziękuję za te warsztaty. Uważam, że dzięki nim zrobiłam kilka kroków do przodu.
Całość programu ciekawa i atrakcyjna. Perfekcyjnie prowadzona. Całuski.
Jestem bardzo zadowolony, że mogłem uczestniczyć w projekcie „Kto szuka ten żyje”. Bardzo duży wkład pracy wniesiony przez prowadzące panie – Iwonkę i Urszulkę.
Dziękuję za to, że jesteście. Zajęcia były dla mnie bardzo cenne. Chcę wykorzystać to, czego się nauczyłam.
Warsztaty obszerne tematycznie, obfite w treści. Dały mi bodźce do działania, do zmiany siebie.
Przygotowanie merytoryczne i sposób prowadzenia zajęć zarówno w formie wykładu jak i ćwiczeń, testów, a szczególnie włączanie nas w różne formy pokazów, ożywiało mnie i pobudzało do myślenia, aktywności.
Warsztaty prowadzone były przez osoby z doświadczeniem i dużą wiedzą merytoryczną. Sposób prowadzenia był bardzo ciekawy i czytelny. Zdobytą wiedzę i doświadczenia będę mogła wykorzystać w dalszym swoim życiu.
Poszerzyłam wiedzę. Odpoczęłam. Nabrałam sił.
Super organizacja i mnóstwo pomysłów. Nie było czasu na znużenie i bezczynność, a jest to bardzo cenne, by czas wypełnić korzystnie i ciekawie.
Zajęcia były bardzo ciekawe, nie było czasu na nudę.
Piękny ośrodek, ładne otoczenie, ciekawe wykłady, mila atmosfera, dobre jedzenie – to wszystko korzystnie wpływa na nasze samopoczucie i przynosi wiele radości i satysfakcji, że pamięta się o osobach dotkniętych chorobą nowotworową. Serdeczne podziękowanie!
Udział w takich warsztatach jest dla mnie czymś wyjątkowym. Podziwiam zaangażowanie i oddanie organizatorów. Mam duży szacunek do osób piszących program i dla osób realizujących go. Dobra robota. Dziękuję.
Wiedza, którą otrzymałam pomogła mi zobaczyć siebie w lepszym i pozytywnym świetle, co wpłynęło na dużą mobilizację i osobistą pomysłowość.
Bardzo dziękuję za możliwość uczestnictwa. Mieszkam w małej miejscowości i nie mam możliwości korzystania z takich warsztatów u siebie. Będę chętnie opowiadać znajomym i namawiać ich do uczestnictwa. Jestem bardzo ZADOWOLONA, inaczej patrzę na moje życie.
Czuję się dużo lepiej, bardziej wartościowa. Napełnia mnie optymizm i mocne postanowienie treningu poznanych technik.
Warsztaty podnoszące na duchu, bardzo potrzebne by wzmocnić psychikę.
Bardzo pomocna będzie dla mnie szczególnie wiedza jak radzić sobie ze stresem, jak komunikować się z ludźmi (z mężem), jak być asertywnym, by nie czuć się egoistyczną.
Czuję się tu jak w raju, choć do anioła mi daleko, ale tyle koło mnie dobrych aniołów.
Wyjeżdżam po tygodniu przebywania z ludźmi o podobnych problemach wzmocniona, podbudowana. A prowadzące były dla nas ‘skarbnicą wiedzy’.
RTZ - te zajęcia uwolniły mnie od strachu. Asertywność - te zajęcia uwolniły mnie od poczucia winy.
Wiedza i informacje przekazywane były w sposób ciekawy – do wykorzystania w codziennym życiu.
Czy uważasz, że udział w szkoleniu wzmocnił Twoje umiejętności związane z poszukiwaniem lub utrzymaniem się na rynku pracy? W jaki sposób?
Uważam, że mam możliwości. Mam odwagę próbować.
Udział w szkoleniu nauczył mnie zachowania na rozmowie kwalifikacyjnej w poszukiwaniu pracy.
Na pewno mniej mam obaw, że nie znajdę innej pracy. Mniej się boję rozmowy kwalifikacyjnej.
Udział w szkoleniu w pewnym stopniu rozwiał moje obawy związane z poszukiwaniem pracy.
Mam wskazówki co do sposobu myślenia, wiem nad czym i jak mam pracować nad sobą.
Sądzę, że uda mi się być bardziej asertywną.
Poczułam się pewniejsza, wzmocniłam poczucie swojej wartości, uspokoiłam się, o wielu rzeczach wiedziałam, lecz ‘fruwały’ chaotycznie, teraz są uporządkowane.
Program pokazał, jak zmienić siebie i co zmienić w swoim postępowaniu, aby uniknąć stresu i żyć zgodnie ze swoimi wartościami.
Wiem, jak podchodzić do poszczególnych tematów. Wiem, że mam narzędzia, wiem jak z nich korzystać.
Uświadomiłam sobie wiele swoich cech, umiejętności, o których zapomniałam.
Nauczyłam się asertywności i wzmocniłam poczucie własnej wartości.
Wiedzę jaką uzyskałam na pewno wykorzystam w poszukiwaniu pracy, nabrałam pewności siebie w wielu sytuacjach, bardziej jestem zorientowana jak należy rozmawiać z przyszłym pracodawcą i czego mogę oczekiwać.
Uwierzyłam w siebie. Umiem wyrazić oczekiwania w stosunku do pracodawcy. Jestem pewniejsza swoich umiejętności.
Poprzez to szkolenie i przebywanie w tym określonym środowisku nabyłam pewności siebie, zwiększyło się bardzo poczucie mojej wartości. Umiejętności związane z autoprezentacją, stresem, kreatywnością, motywacją, na pewno przydadzą mi się w przyszłej pracy zawodowej.
Wzrosła moja wiara w moje kompetencje. Ukazano mi, jak je eksponować. Jak pracować nad własnym wizerunkiem, opracowywać strategie działania.
Dużo dowiedziałam się o sobie, to znaczy jakie mam walory i wady. Zostałam ukierunkowana jak poszukiwać pracy.
Dowiedziałam się o możliwościach w pisaniu CV i listu motywacyjnego – wspólnie z doradcą zostały one napisane. Zostałam ukierunkowana jak szukać pracy. Dowiedziałam się, jakie posiadam walory na rynku pracy.
Udział w tym programie pomoże mi skutecznie się komunikować i być asertywną. Nauczyłam się, co dla mnie znaczy ‘decyzja’.
Zyskałam informację, jakie instytucje mogą mi pomóc w poszukiwaniu pracy, jak napisać CV, list motywacyjny. Poznałam techniki, które pomogą mi poradzić sobie ze stresem, podniosą moje poczucie wartości i ułatwią komunikację międzyludzką.
Dzięki warsztatom nauczyłam się pisać nowe CV i list motywacyjny. Dały mi duże i nowe nadzieje, że jeszcze mogę znaleźć pracę, że jeszcze wiele mogę bo nie jestem taka całkiem do kitu.
Pomogły mi wszystkie ćwiczenia, które koncentrowały na naszych zaletach i umiejętnościach, wzmacniające poczucie własnej wartości i pewności siebie oraz umiejętności związane z asertywnością.
Czuję się zmotywowana do poszukiwania pracy, wiem jak napisać CV i jak się zaprezentować.
Zajęcia z autoprezentacji, uświadomienie sobie roli pierwszego wrażenia podczas rozmowy kwalifikacyjnej zwiększyły moją szansę na znalezienie pracy.
Tak, głównie poprzez wzmocnienie mojej pewności siebie.
Uzyskałam informacje na temat komunikacji, zaprezentowania swoich umiejętności przyszłemu pracodawcy. Cenne były również informacje dotyczące planowania – zarządzania swoim czasem z uwzględnieniem własnych potrzeb oraz obowiązków zawodowych.
Uważam, że moje umiejętności poruszania się po rynku pracy są teraz dużo większe, a to dlatego, że wiem już 1) co potrafię, ale nie chcę tego robić, 2) czego nie potrafię i nie chcę robić, 3) czego nie potrafię, ale chciałabym się nauczyć, 4) co robię dobrze i chcę to robić.
JAK PRZEKAZAĆ 1% - to jest możliwe... to jest łatwe... to jest potrzebne!
czytaj więcej »UNICORN CANCER CARE
czytaj więcej »Aktualności CENTRUM PSYCHOONKOLOGII
czytaj więcej »33 KADRY Z ŻYCIA - wystawa fotograficzna!
czytaj więcej »UNICORN POLECA: Pomoc prawna z zakresu prawa medycznego
czytaj więcej »
























